ЖУРНАЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Диета – «Не есть после 18 часов», была впервые предложена 1980 годах и обрела большую популярность.

Основной принцип диеты, не есть после шести часов, а вернее не позже чем за 4 часа до отхода ко сну. В остальное время дня можно есть все, что угодно.

При этом хорошо снижается вес (до 2 кг в неделю) и улучшается общее состояние организма.

Подробнее...

Сегодня мы расскажем о диете Монтиньяка, созданной французским врачом диетологом еще в 1980 году.

В ее основу положен принцип раздельного питания. Доктор считает, что привести вес в норму довольно просто, для этого нужно:

1. Не смешивать за одним столом плохие углеводы и липиды (мясо, яйца, растительное масло)

2. Отказаться от рафинированного сахара, конфет, варенья, изделий из пшеничной муки, кукурузы, картофеля, белого риса и газированной воды

Подробнее...

Кремлевская диета относиться к низко углеводным диетам, считается наиболее простой и эффективной. Соблюдающие кремлевскую диету, могут похудеть за одну неделю на 6 килограммов, а за месяц на 10 – 12. Причем, чем больше ваш вес, тем быстрее вы начинаете его терять.

Суть диеты сводиться к тому, что вы исключаете из пищи продукты с высоким содержанием углеводов, организм начинает испытывать энергетический голод и начинает расходовать жир, как источник «топлива».

Подробнее...

Всем, кто испробовали различные виды диет, хорошо известно, что живот и бока худеют самыми последними. С этим трудно сделать что-то радикальное или сверх быстрое. Так устроен наш организм и что бы вернуть своему животу красивый вид, придется потрудиться.

Подробнее...

Наделавшая много шума в интернете, диета Елены Малышевой основана на принципе дробного питания, т. е. едим чаще, но маленькими порциями и учитываем калорийность продуктов. В целом, количество калорий на день не должно превышать 1200 ккал.

Из рациона убираем жиры, как животные, так и растительные, выпечку, сладкое, картофель, рис.

Подробнее...

Диета Аткинса или Голливудская диета считается наиболее эффективной, но и самой противоречивой.

Суть данной системы питания - полный отказ от углеводов (съедать можно не более 20 гр в день, к примеру одно яблоко - 15 гр углеводов).

За несколько дней подобного питания организм человека перестраивается, начинает забирать энергию из накопленных жиров и вес быстро снижается (за 2 недели до 5-10кг).

Подробнее...

Есть несколько видов гречневых диет, мы расскажем о той, которая состоит из несоленой гречневой каши и одного литра 1% кефира.

Гречневая диета считается наиболее безопасной и эффективной. Она позволяет за 1-2 недели скинуть до 7-12 килограммов.

Она не только снижает вес, но и очищает организм от избытка, накопившихся токсинов и лишней жидкости.

Подробнее...

Осенью организм перестраивается, стараясь создать жировой запас перед наступлением холодов. Поэтому хочется съесть что- то более тяжелое и жирное.
Похудеть осенью очень трудная, но возможная задача.
Для этого соблюдайте некоторые правила: теплее одевайтесь, активно двигайтесь и больше ешьте!

Подробнее...

Присоединяйтесь

Последние новости

PrevNext