Гимнастика для лица от морщин
Упражнения для укрепления мышц носа
Если ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого — перестать морщить нос.
С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение.
Указательным пальцем слегка приподнимаем кончик носа. Теперь опуская нижнюю губу и оттягивая вниз ноздри, надавливаем носом на палец. Выполняем упражнение несколько раз в день.
Гимнастика для укрепления формы щек
Щеки, так же как и все мышцы лица, с годами отвисают вниз. Лицо приобретает унылый вид, выглядит плоским и уставшим. Вернуть молодость и убрать лишнюю кожу, помогут следующие упражнения.
1. Надуваем щеки и задерживаем воздух на 3 секунды, затем резко расслабляем. (10 раз)
2. Надуваем щеки и гоняем воздух слева направо и наоборот. (10 раз)
3. Надуваем щеки и гоняем воздух сверху вниз, чувствуя, как напрягается шея.(10)
4. Надуваем щеки и гоняем воздух по кругу. (10)
5. Надуваем щеки и выталкиваем воздух через сжатые губы. (10)
6. Выполняем тоже самое, но по очереди с левого угла губ и с правого. (10)
7. И еще раз, выдуваем через верхнюю губу. (10)
8. Надуваем щеки, обхватываем их ладонями и слегка давим на них, ощущая их упругость.
9. Кладем руку на нижнюю часть лица, охватывая щеки ладонью. Пытаемся улыбаться, приподнимая щеки вверх и ощущая сопротивление пальцев. Расслабляем мышцы щек. (10 Раз) Меняем руку и выполняем еще 10 раз. 
10. Вытягиваем верхнюю губу, прикрывая ей нижнюю, и наоборот. (10 раз)
11. Запрокидываем голову вверх, слегка открываем рот и тянемся верхней губой к носу. (10)
12. Вытягиваем губы вперед и чмокаем ими. (10)
Фейслифтинг для носогубных складок
1. Прижимаем указательные пальцы к носогубной складке, улыбаемся, приподнимая щеки и оказывая сопротивление пальцами. (10)
2. Поставим указательные пальцы на косточку возле глаз, а большие пальцы расположим на уголках рта. Произносим звук -«У», оказывая сопротивление пальцами. (10)
Как вернуть красивую форму губам и подбородку
