Чего нельзя делать при похудении

borzi-sumoДля большинства людей, желающих похудеть, пригодятся советы борцов Сумо, только наоборот. Они стремятся набрать вес и не просто вес, а жировую массу. Мы же сделаем наоборот.

Итак, первое – борцы Сумо пропускают завтрак. Делают это они для того, чтобы включался механизм запасания калорий. К тому же, утреннее голодание приводит к тому, что мы за обедом стараемся восполнить дефицит калорий и переедаем.
Здесь и кроется второе правило сумоистов – объедаться в обед. Обед борцов Сумо состоит из рыбы, мяса, риса и пива.

Одним словом – обилие белков и быстро усваивающихся углеводов. Конечно, организм не успевает переработать такое количество калорий и они откладываются в виде жира.
Для того, что бы жира образовалось побольше сумоисты идут спать. Вероятно, вы заметили, что после обеда клонит в сон, особенно после калорийной пищи. Обусловлено подобное состояние выработкой гормона орексина.

Это третье правило сумоиста – сон после обеда.

Так что, хотите похудеть – не спите после обеда, завтракайте и умеренно ешьте в обед.

К тому, можно попробовать одну из диет, к прмеру белковую, она позволяет быстро снизить вес.

Смотрите также

xadu-dlja-sustavov

Хаду для суставов, гимнастика

  Омолаживающая гимнастика Хаду для суставов.

6 комментариев

  1. Анжела

    жрать нельзя при похудении, все деньги которые зарабатываем, те и прос…м, а потом удивляемся – надо же лишний вес

  2. Язык цветов
    Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему.

    Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов.

  3. Для того, чтобы похудеть нужно не тянуть в рот все подряд, а заклеить его скотчем, – очень эффективно

  4. недавно встретил вопрос, как быстро набрать вес, удивился в наше время все озабочены похудением, а тут желают обрасти жиром

  5. При похудении нужно пить жрать и спать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *