Для большинства людей, желающих похудеть, пригодятся советы борцов Сумо, только наоборот. Они стремятся набрать вес и не просто вес, а жировую массу. Мы же сделаем наоборот.
Итак, первое – борцы Сумо пропускают завтрак. Делают это они для того, чтобы включался механизм запасания калорий. К тому же, утреннее голодание приводит к тому, что мы за обедом стараемся восполнить дефицит калорий и переедаем.
Здесь и кроется второе правило сумоистов – объедаться в обед. Обед борцов Сумо состоит из рыбы, мяса, риса и пива.
Одним словом – обилие белков и быстро усваивающихся углеводов. Конечно, организм не успевает переработать такое количество калорий и они откладываются в виде жира.
Для того, что бы жира образовалось побольше сумоисты идут спать. Вероятно, вы заметили, что после обеда клонит в сон, особенно после калорийной пищи. Обусловлено подобное состояние выработкой гормона орексина.
Это третье правило сумоиста — сон после обеда.
Так что, хотите похудеть – не спите после обеда, завтракайте и умеренно ешьте в обед.
К тому, можно попробовать одну из диет, к прмеру белковую, она позволяет быстро снизить вес.
жрать нельзя при похудении, все деньги которые зарабатываем, те и прос…м, а потом удивляемся — надо же лишний вес
Язык цветов
Представьте ситуацию: мужчина дарит девушке красивый букет цветов, а она, внимательно посмотрев на него, почему-то обиделась. Дело в языке цветов – флористы называют его флюрографикой. Просто девушка сразу обратила внимание на оттенок цветов, пересчитала количество бутонов и поняла композицию по-своему.
Многие мужчины, при выборе букета, не задумываются о том, сколько бутонов должно быть в нем. А девушки, которые увлекаются флюрографикой, хорошо знают, что обозначает букет из семи роз или пяти гербер. Скорее всего, девушка не будет считать количество бутонов отдельно каждого сорта в сложной многовидовой композиции, но если мужчина выбрал один определенный цветок для букета, то к количеству он должен подойти ответственно. В современной флористике принята следующая расшифровка: один цветок – «ты единственная», пять и семь – признание в любви, девять бутонов символизируют уважение, а 11 говорят, что девушка для мужчины – лучший друг. Это правило справедливо для всех видов цветов.
немного не к месту ваш комментарий, но написано красиво
Для того, чтобы похудеть нужно не тянуть в рот все подряд, а заклеить его скотчем, — очень эффективно
недавно встретил вопрос, как быстро набрать вес, удивился в наше время все озабочены похудением, а тут желают обрасти жиром
При похудении нужно пить жрать и спать