К сожалению, недержание мочи, диагноз довольно таки частый для женщин и не только пожилых. Обусловлено это многими факторами, но в данной публикации я хочу сразу перейти к тому, как лечить недержание мочи народными средствами.
Настойкой из Золотого уса
Нужно ежедневно брать лист золотого уса длиной 20 см или два листа, но длина не должна быть меньше указанной. Листик нужно порвать на мелкие кусочки и заливать одним литром кипятка, настаивать 12 часов.
Получившуюся жидкость нужно пить как чай, в течение дня. На следующий день готовить новую порцию лекарства.
Отвар приятен на вкус, принимайте его в течение месяца. Потом сделайте перерыв на месяц и еще раз повторите.
От недержания мочи хорошо помогает морковный сок. Его нужно принимать только свежим, т.е каждое утро нужно выжать стакан морковного сока выпить его натощак за 30-40 минут до еды. Это средство заодно укрепит ваше зрение и иммунитет.
Хорошо помогает обычный отвар травы шалфея. Нужно взять 40 гр травы, залить одним литром в термосе и настаивать два часа. Можно это сделать на ночь, а с утра уже начинать принимать по половине стакана, за 30 минут до еды, 3 раза в день.
В качестве профилактики, применяйте лечебную гимнастику:
Лягте на спину, поднимите вверх руки и ноги. В течение одной минуты дышите животом.
Опустите руки и ноги, раздвиньте ноги и согните их в коленях, соединив стопы. Приподнимите таз, напрягая мышцы таза и влагалища. Опустите таз, выпрямите ноги. Повторите 10-15 раз.
Сидя на стуле, вытяните ноги и скрестите их. Приподнимайтесь на стуле, напрягая мышцы таза. Повторите 10-15 раз.
Просто сидя на стуле, стоя, лежа, втягивайте в себя мышцы влагалищ, максимально их напрягая.
Выполняйте упражнения не менее 3 раз в неделю.
И в заключении еще один комплекс упражнений, который нет нужды комментировать, достаточно просто поглядеть на фото
