Архивы по меткам: гимнастика

Омолаживающая гимнастика для лица и глаз

rastjagivanie

Мы разучили гимнастику Хаду для позвоночника, а теперь перейдем к изучению омолаживающей гимнастики для лица. На страницах нашего журнала для женщин  мы уже предлагали подборку упражнений от мимических морщин. Гимнастика Хаду предлагает вдобавок упражнения для укрепления мышц глаз. Если у вас есть страх, что от этих упражнений морщин образуется еще …

Читать далее »

Гимнастика для похудения Хаду

stoyka-htangista

В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике Хаду. Автор омолаживающей методики Звиад Арабули родом из Тбилиси. Оздоровительная гимнастика, разработанная Звиадом Арабули сочетает упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц с дыхательной гимнастикой. Согласно теории Хаду, нервная система …

Читать далее »

Гимнастика Ниши для позвоночника и капилляров

gimnastika-nihi

Сегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов. Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши. Этот человек не был врачом, но с медициной был знаком с самого раннего детства. Он родился очень болезненным мальчиком и врачи сказали, что …

Читать далее »

Как лечить недержание мочи

nederjanie-mochi

К сожалению, недержание мочи, диагноз довольно таки частый для женщин и не только пожилых. Обусловлено это многими факторами, но в данной публикации я хочу сразу перейти к тому, как лечить недержание мочи народными средствами.

Читать далее »

Упражнения с гантелями

uprajnenija-dlya-spini

Мы продолжаем наши занятия, и сегодня мы рассмотрим комплекс упражнений с гантелями, которые формируют красивую осанку и подтягивают живот. Упражнение первое, направлено на укрепление мышц рук, плеч, ягодиц и ног. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч в руках держим гантели.

Читать далее »

Как ускорить обмен веществ

obmen-vehestv

Сегодня мы предложим вам физические упражнения, которые помогут ускорить обмен веществ или метаболизм вашего организма. Соответственно вы будете успешно худеть и терять вес не только при помощи диет, например Диеты Дюкана Упражнения разработаны американскими учеными, штата Мен. Они имеют под собой научно обоснованную теорию, которая подтверждена испытаниями. Вы будете терять …

Читать далее »

Упражнения на плоский живот

uprajnenija-jivot

Для того, что бы наш животик стал плоским, а фигура выглядела красивее, необходимо тренировать не только мышцы живота и спины, а так же мышцы ног. Для выполнения упражнений нам понадобятся гантели весом 2 кг. В совокупности с упражнениями для мышц грудной клетки, у вас будет отличная фитнесc программа для всего …

Читать далее »

Упражнения для мышц груди

dlya-podnjatija-grudi1

С годами слабеют мышцы человеческого тела, в том числе мышцы, поддерживающие женскую грудь. Но регулярно выполняя физические упражнения для укрепления мышц груди, можно подтянуть обвисшую грудь и вернуть ей былую красоту. На самом деле грудные мышцы доходят только до самой груди и там заканчиваются. Сама же грудь состоит из молочной …

Читать далее »

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок

как укрепить кончик носа

Упражнения для укрепления мышц носа Если ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого – перестать морщить нос. С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение.

Читать далее »