Полезные продукты

О пользе капусты, моркови, красной свеклы, зелени, рыбы, помидоров и прочих продуктов питания

Что пить в жару

chto-pit-v-jaru

Что нужно пить в жаркую погоду Сегодня мы поговорим о том, что нужно пить в жаркие дни, что бы легче перенести высокую температуру и не навредить своему организму. Начнем с того, что в самый пик жары, а именно с 12 до 15 часов не стоит принимать очень холодные напитки, что …

Читать далее »

Чем полезен и вреден кофе

chem-polezen-kofe

Мы продолжаем знакомить вас с полезными свойствами тех или иных продуктов, и сегодня мы поговорим о кофе. Вокруг этого напитка ходит много слухов, о том, что кофе повышает давление, вреден для сердца, его нельзя пить тем, кто худеет и т.д. Сегодня мы узнаем, действительно ли вреден кофе и чем он …

Читать далее »

Чем полезна и вредна соя

soja

Полезна или вредна соя Соя считается безусловно полезным продуктом. Ее добавляют в колбасы и детское питание, белковые коктейли. Из нее изготавливают сыр, мясо, ее с удовольствием едят вегетарианцы. Возникает вопрос: чем же полезна соя и так ли уж она безвредна? Давайте подробнее узнаем, какие вещества входят в состав сои и …

Читать далее »

Чем полезно льняное масло

len

Целебные свойства льняного масла были известны жителям Руси с древних времен. Оно имеет уникальный состав, в который входят витамины группы В, витамины А, Е, F, цинк, белок, лецитин, магний, калий и Омега-3 и Омега-6 кислоты. Стоит отметить, что кислоты Омега-6 входят в состав и других растительных масел, а кислоты Омега-3 …

Читать далее »

Чем полезны фасоль, рыба, помидоры

chem-polezna-riba

В предыдущих статьях нашего “Журнала для женщин” мы рассказали о том, чем полезна капуста белокочанная, капуста брокколи, лук и зелень, а сейчас мы узнаем Чем полезна фасоль для женщин Все сорта фасоли содержат фолат, клетчатку, триптофан, белок, железо, магний и калий. Эти вещества помогают предотвратить развитие диабета 2-го типа, гипертонии …

Читать далее »

Чем для женщин полезны лук и зелень

selderey-list

Мы уже узнали, чем для женщин полезны капуста белокочанная и капуста брокколи, теперь мы узнаем Чем полезен лук репчатый, зеленый Многие знают, что лук отличное средство при простуде и гриппе. Он содержит противовоспалительные и антибактериальные вещества, но не только. Лук богат витамином С, и такими ценными веществами, как – хром, марганец, …

Читать далее »

Какие продукты полезны для женщин

kapusta-brokkoli

Организм женщины больше, чем организм мужчины нуждается в определенных минералах и витаминах. Объясняется это довольно просто – потерей крови во время менструаций, расходом питательных веществ при вынашивании и кормлении ребенка, возрастными изменениями. Поэтому дорогие подружки наше питание должно немного отличаться от мужского.

Читать далее »

Чем полезна и вредна капуста белокочанная

chem-polezna-kapusta

Белокочанная капуста в зимнее время полезна, как основной поставщик витамина С, который не разрушается при ее хранении и умеренной тепловой обработке. Ежедневное употребление капусты в количестве 200 гр. восполняет потребность человека в этом витамине.

Читать далее »

Чем полезна и вредна хурма

chem-polezna-xurma

Хурма настоящая кладезь полезных веществ, необходимых для нормальной деятельности человеческих органов. Она содержит пищевые волокна, антиоксиданты, микроэлементы, белки, углеводы, золу, дубильные вещества, органические кислоты. Вкусный фрукт оранжевого цвета содержит бета-каротин, вещество, укрепляющее зрение, препятствующее развитию онкологических болезней и заболеванию легких.

Читать далее »