Коллаген. Натуральная пищевая добавка и омолаживающее чудо-средство. Как коллаген действует на суставы, волосы и кожу?

Коллаген – это естественный белок в организме, который строит тканевые структуры. Это важный компонент кожи, внутренних тканей, суставов и костей.

Коллагеновые волокна придают им гибкость и прочность.

К сожалению, с возрастом выработка коллагена снижается, что вызывает старение тканей.

Пищевые добавки с гидролизатом коллагена в а и косметические помогают противодействовать этому явлению и противостоят процессам старения.

Что такое коллаген и какова его роль?

Коллаген является ключевым строительным блоком человеческого тела, составляя почти 1/3 всех белков в организме.

На сегодняшний день ученые идентифицировали более 30 различных типов этого белка. Коллаген имеет форму волокон, которые состоят из единиц, называемых тропоколлагеном.
Коллаген – главный компонент так называемого внутримышечной соединительной ткани (ММКИ). Он обеспечивает прочность, эластичность и гибкость кожи, подвижность сухожилий и связок и устойчивость к повреждениям костей. Этот белок также содержится в роговице глаз.
Коллаген также выполняет ряд других важных функций в организме, включая защиту от развития патогенных микроорганизмов и неопластических изменений.

Коллаген, который присутствует в коже, помогает предотвратить потерю воды из ее внешних слоев и уменьшить вредное воздействие погодных условий (в особенности от УФ-лучей).

Человеческий организм способен синтезировать коллаген из аминокислот, присутствующих в пище, но ему нужен витамин С.

До 25 лет потери коллагена эффективно восполняются, но производство этого белка с возрастом уменьшается, и эта способность постепенно снижается.
С годами волокна коллагена истончаются, скорость синтеза коллагена в коже сокращается снижается его защитный эффект. Кожа теряет эластичность, появляются морщины и пигментации, раны заживают медленнее, а суставы и связки постепенно теряют свою работоспособность – появляются боли.

Наряду с уменьшением количества коллагеновых волокон исчезает, и подкожно-жировая клетчатка и ослабевают лицевые мышцы – это причина изменения овала лица.

Нездоровый образ жизни: бедная, с точки зрения нутрициологии, диета, недостаток физических упражнений и сна, а также стресс способствуют разрушению коллагена. Также разрушительными внешними факторами являются плохая экология и ультрафиолетовое излучение.

В каких продуктах есть коллаген?

Коллаген можно до определённого момента можно восполнять естественным путем, добавляя в свой рацион продукты с высоким содержанием этого белка.

Однако следует помнить, что в пищеварительном тракте он расщепляется на аминокислоты.

Только имея соответствующие «строительные блоки», организм может производить собственный коллаген.

Доказано, что обеспечение компонентов коллагена в правильных соотношениях является эффективным способом увеличения его производства в тканях.
Однако важно отметить, что коллаген считается дефектным белком, потому что он имеет неполный аминокислотный состав.

Он содержит в основном простые аминокислоты, такие как глицин, пролин и гидроксипролин, с небольшой долей серы и ароматических аминокислот и без триптофана.

Следовательно, коллаген не следует принимать в качестве биодобавки, т.к. значительная часть должна поступать из полезных источников, таких как куриные яйца, мясо или соевые бобы.

Самой богатой коллагеном является соединительная ткань животных, фрагменты которой используются в традиционных блюдах, таких как свиные ножки (приготовленные с добавлением кожи), карп или другая рыба в желе (приготовленные из кожи, плавников, головы и позвоночника).
Источником белков коллагена также являются бульоны из костей, хрящей, суставов и печени. Определенное количество можно также есть, употребляя в пищу рыбу с кожей (например, на пару или в духовке), употребляя яичные белки и съедая все мягкие структуры крыльев и ножек птицы.
Так же в свой рацион необходимо включить продукты, богатые витамином С, который необходим для синтеза новых коллагеновых волокон в организме.

Поэтому лучшим дополнением будут такие овощи, как перец и темно-зеленые листовая зелень (салат, сырая капуста, чеснок, петрушка, укроп, базилик и т.д.) И фрукты цитрусовые и клубника (чемпион по содержанию витамина С).
Поскольку блюда, потребляемые ежедневно, не содержат значительного количества коллагена, его используют в виде пищевых добавок и функциональных продуктов для потребления необходимой дозы.

Рыбный, морской, гидролизованный, питьевой коллаген – чем отличаются препараты коллагена?

Пищевые добавки содержат гидролизованный коллаген, то есть расщепленный в соответствующем процессе на более мелкие волокна, благодаря которым он легче переваривается и лучше всасывается в организме. Это рыбий коллаген, известный как морской коллаген (хотя он используется чаще в косметических целях).
Рыбный коллаген – коллаген хорошего качества, получаемый из кожи таких рыб, как толстолобик и крылатка.

Однако некоторые препараты основаны на коллагене животного происхождения и содержат, например, гидролизат коровьих шкур.
Коллаген продается в таблетках и капсулах, а также в виде порошка, предназначенного для растворения в воде.

Питьевой коллаген – это флаконы с раствором этого протеина с дополнительными ингредиентами. С другой стороны, коллаген, входящий в состав функциональных продуктов, присутствует и в сладких напитках, так называемых напитками с коллагеном.

Однако следует помнить, что при приеме диетических добавок с коллагеном важно выбирать продукты, которые также содержат витамин С или включить в свой рацион его источники.

Коллаген в таблетках и порошке – эффективны ли БАД для суставов, волос и кожи?

Пищевые добавки с коллагеном в основном используются для профилактики заболеваний соединительной ткани, особенно хрящей и суставов.

Пищевые добавки с гидролизатом коллагена используются при болях и проблемах, связанных с уменьшением синовиальной жидкости в суставах и связках.
В последние годы на рынке появились диетические добавки с коллагеном, предназначенные для улучшения состояния кожи и замедления процесса старения.

Исследования по поводу их эффективности все еще проводятся.

Новое исследование, проведенное на крысах, подтвердило положительный эффект ежедневного использования добавок с гидролизатом бычьего коллагена на выработку коллагена в клетках.
Результаты исследований показывают, что добавки, содержащие гидролизаты коллагена, могут замедлять процессы дегенерации и стимулировать синтез этого белка в коже.

Также было доказано, что добавки с коллагеном могут способствовать снижению воздействия стресса на организм.
Оральные препараты коллагена не вредны, но не всегда так эффективны, как обещают производители.

Хотя они могут восполнить дефицит этого белка, возникающий с возрастом, они вряд ли восстановят поврежденные хрящевые или коллагеновые волокна в коже до такой степени, что их синтез будет быстрее, чем разложение.

Нутрицевтики последнего поколения – многообещающее исключение, так как они позволяют значительно улучшить качество тканей.

Коллаген в косметологии – кремы и процедуры

Коллаген и гидролизаты коллагена используются в кремах и другой косметике для лица и тела, в препаратах, используемых в процедурах эстетической медицины (например, в мезотерапии), а также в косметических добавках.
Препараты с коллагеном, используемые в косметических целях и в эстетической медицине, делятся на:
• тканевые наполнители (классифицируются как медицинские изделия),
• нутрицевтики, то есть пищевые добавки, содержащие коллаген и его гидролизаты, часто в виде питьевых инъекций,
• препараты для наружного применения на коже (кремы, гели, маски).
Крем с коллагеном чаще всего применяется для зрелой кожи – при регулярном использовании он разглаживает морщины (уменьшает их видимость) и повышает эластичность кожи.
Коллаген также используется при растяжках (он заполняет подкожную клетчатку и делает их менее заметными) и других типах рубцов. Он также используется для лечения других дефектов подкожной клетчатки, как врожденных, так и приобретенных.

Коллаген в мезотерапии

Коллаген в наполнителях, используемых в эстетической медицине, обладает свойствами улучшения регенерации и выравнивания поверхностного слоя кожи.

В результате морщины становятся менее заметными и отчерчивается овал лица. Коллаген, используемый в инъекционных наполнителях, также увеличивает губы и заполняет дефекты мягких тканей, например, при лечении рубцов.

Выбрать самый благоприятный день для уколов красоты в октябре 2020 года вы сможете на нашем сайте.
Препараты коллагена делятся на рассасывающиеся (действуют временно) и невсасывающиеся.
В косметологии продолжаются исследования свойств коллагена, подходящего для косметических целей, особенно в качестве наполнителя морщин (коллаген вводится подкожно).
Хороший коллагеновый наполнитель должен иметь длительный эффект, натуральный состав и быть биоразлагаемым. Он не должен вызвать воспаление или неопластические изменения и при необходимости должен быть легко удален.
Последние исследования показывают, что ни один из используемых в настоящее время коллагеновых наполнителей не отвечает всем вышеперечисленным условиям.

Таким образом, было установлено, что препарат хорошего качества должен быть как минимум биоразлагаемым и обеспечивать естественный эффект в течение 12 месяцев с момента попадания в ткани во время процедуры.
Тот факт, что коллаген, используемый в препаратах для наполнения, не соответствует всем условиям идеального продукта, не означает, что он вреден – при умелом использовании он не должен оказывать отрицательного воздействия на организм.

Это информационная статья о свойствах коллагена от Василисы прекрасной и она не содержит ссылок на продвигаемые препараты. При необходимости, вы найдете их на просторах интернета, а также в ближайших аптеках.