Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок

как укрепить кончик носа

Упражнения для укрепления мышц носа

Если ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого – перестать морщить нос.

С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение.

как укрепить кончик носа

Указательным пальцем слегка приподнимаем кончик носа. Теперь опуская нижнюю губу и оттягивая вниз ноздри, надавливаем носом на палец. Выполняем упражнение несколько раз в день.

Исправляем форму щек

Щеки, так же как и все мышцы лица, с годами отвисают вниз. Лицо приобретает унылый вид, выглядит плоским и уставшим. Вернуть молодость и убрать лишнюю кожу, помогут следующие упражнения.

1. Надуваем щеки и задерживаем воздух на 3 секунды, затем резко расслабляем. (10 раз)

2. Надуваем щеки и гоняем воздух слева направо и наоборот. (10 раз)

против морщин на щеках

3. Надуваем щеки и гоняем воздух сверху вниз, чувствуя, как напрягается шея.(10)

4. Надуваем щеки и гоняем воздух по кругу. (10)

5. Надуваем щеки и выталкиваем воздух через сжатые губы. (10)

6. Выполняем тоже самое, но по очереди с левого угла губ и с правого. (10)

7. И еще раз, выдуваем через верхнюю губу. (10)

8. Надуваем щеки, обхватываем их ладонями и слегка давим на них, ощущая их упругость.

9. Кладем руку на нижнюю часть лица, охватывая щеки ладонью. Пытаемся улыбаться, приподнимая щеки вверх и ощущая сопротивление пальцев. Расслабляем мышцы щек. (10 Раз) Меняем руку и выполняем еще 10 раз. для укрепления мышц лица

10. Вытягиваем верхнюю губу, прикрывая ей нижнюю, и наоборот. (10 раз)

11. Запрокидываем голову вверх, слегка открываем рот и тянемся верхней губой к носу. (10)

упражнения для мышц щек

12. Вытягиваем губы вперед и чмокаем ими. (10)

Фейслифтинг для носогубных складок

1. Прижимаем указательные пальцы к носогубной складке, улыбаемся, приподнимая щеки и оказывая сопротивление пальцами. (10)

для носогубных складок

2. Поставим указательные пальцы на косточку возле глаз, а большие пальцы расположим на уголках рта. Произносим звук -“У”, оказывая сопротивление пальцами. (10)

для носогубных складок

Как вернуть красивую форму губам и подбородку

Как избавиться от морщин

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Василиса прекрасная
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: