Японская техника массажа для лица: рекомендации, как правильно проводить процедуру в домашних условиях

Чтобы сохранить красоту и молодость, стоит уделять внимание косметологическим процедурам. Для этого не обязательно делать уколы или шлифовку лазером.

Есть более доступные и не менее эффективные способы. Например, многие не знают, что это такое массаж лица в домашних условиях, как правильно его сделать, посмотрев, что японская техника сложна с воздействием на определенные точки, забрасывают идею, не вдаваясь в подробности, что лицевые мышцы человека для расслабления не требуют сложных манипуляций, и можно применять на них простые массажные движения руками, массажерами или горячим полотенцем, такие воздействия идеально подходят для мужчин и женщин в любом возрасте.

Что такое классическая методика

Это совокупность приемов и массирующих движений, направленных на улучшение микроциркуляции крови в тканях, препятствующих раннему увяданию кожи. Может применяться в терапевтических целях при парезах и параличах лицевых мышц, поражениях нервов, неврастениях. Для достижения наилучшего эффекта может сочетаться с другими техниками.

Массажные линии

Чтобы принести организму пользу, а не вред, необходимо знать, на какие точки стоит воздействовать. Все движения рук должны идти вдоль нервных окончаний и мышечных волокон, расположенных на лице. Только так можно разогнать лимфу, воздействовать на периферическую систему, стимулировать работу клеток. При неправильной технике можно, наоборот, ослабить тургор кожи, получив совершенно обратный эффект.

Виды

Использовать такой уход за кожей стали еще в Древней Греции, Риме, Египте, Японии, Китае и других странах. Намного позже, когда люди стали изучать анатомию, были выведены основные приемы и методы процедуры. Еще несколько столетий спустя была разработана классификация по видам, а также достижению ожидаемых результатов.

Классический

Стандартная техника, основанная на поглаживаниях и растираниях. Направлена на улучшение микроциркуляции крови, профилактику появления морщин. Оказывает слабый лифтинг эффект, но после сеанса кожные покровы выглядят свежими и подтянутыми. Особую роль играют кремы, лосьоны и масла, которые при этом используются.

Миофасциальный

В процедуре применяется тальк, а специалист выполняют скручивающие, сдавливающие и растягивающие движения. Чаще всего рекомендована людям после 35 лет, так как хорошо улучшает тургор, подтягивает овал лица. Хорошо прорабатываются нервно-мышечные пучки, поэтому показан в качестве реабилитационных процедур после пластики.

Пластический

Это антивозрастная методика, направленная на устранение уже имеющихся морщин и других дефектов. Поверхностное и глубокое разминание позволяет ускорить обменные процессы в тканях, прилив крови и лимфы, улучшает питание и регенерацию клеток кожи. Все это в совокупности обеспечивает повышение упругости и устранение складок. При выполнении профессиональным массажистом эффект будет близок к использованию аппаратных косметологических процедур.

Лимфодренажный

При замедлении работы лимфатической системы в клетках начинает скапливаться лишняя жидкость. Это все приводит к серому оттенку лица, а также заметным отекам. Отток позволяет вывести воду из клеток, после сеанса кожные покровы выглядят свежими, выравнивается тон лица. Выполняется только массажистами со знаниями медицинских основ, легкими движениями, при использовании базовых эфирных масел.

Лечебный

Направлен на борьбу с повышенным сальным секретом, угревой сыпью и прыщами. Делается по системе Жаке с щипковыми элементами, рекомендуется перед аппаратными процедурами, чтобы повысить их эффективность. Механическое действие на подкожный слой позволяет стимулировать правильную работу сальных желез, улучшается регенерация и обменные процессы. В результате нормализуется выработка кожного сала, дефекты быстрее заживают.

Чем делать массаж лица

Кроме ручной техники и аппаратов в салонах красоты, можно использовать и другие приспособления:

• роликовый массажер;
• скребок Гуаша;
• вакуумные банки;
• сухую щетку;
• вибромассажеры;
• игольчатые валики.

Каждый из них имеет свое действие, для максимальной эффективности лучше чередовать.

Подготовка

Для подготовительного процесса не придется затрачивать много ресурсов и времени, всего лишь требуется:

• тщательно очистить кожу от косметики, пыли, грязи и кожного сала;
• приложить теплое влажное полотенце на 5 минут;
• увлажнить с помощью крема или масла, если тянуть сухую кожу, на ней будут появляться микротрещинки и морщины.

Пренебрежение этим процессом может приводить к сыпи, комедонам и другим дефектам, вместо ожидаемой пользы.

Обзор средств для ухода

Лучшими косметическими помощниками после процедуры будут различные натуральные скваланы, масла, бальзамы. На этикетке следует искать следующие действия:

• увлажнение;
• питание;
• борьбу со свободными радикалами;
• стимулировать регенерацию;
• защищать от негативных внешних факторов.

Отдавать предпочтение стоит брендам, использующим растительные составы, с минимальным количеством химии.

Имеет ли противопоказания

Есть несколько случаев, когда следует воздержаться от приятной процедуры:

• гнойники;
• розацеа;
• воспаления кожи;
• повреждения кожных покровов;
• сосудистая сетка, ярко выраженные сосуды.

Не стоит делать его при гипертонии, онкологических заболеваниях, гипертермии, обострении хронических болезней.

Вред

Негативный эффект возможен только в том случае, если комплекс упражнений или средства для процедуры подобраны неверно. Не стоит сильно щипать или тянуть кожу. Чем легче и приятнее прикосновения, тем лучше будет результат самомассажа. Давить или воздействовать на определенные мануальные точки может только специалист с соответствующим дипломом. Если все сделано правильно, то опасности никакой нет.

Что дает массаж лица: польза и эффект

При регулярном механическом воздействии можно получить:

• красивый и здоровый тон кожи;
• стимуляцию кровотока;
• улучшение питания и доступа кислорода в ткани, обменных процессов;
• снятие мышечного тонуса;
• омоложение;
• профилактику раннего старения;
• устранение отеков.

Кроме этого, позволяет ускорить расщепление подкожного жира, уменьшить жировую прослойку и проявления второго подбородка.

Польза

Она неоспорима в любом возрасте. Начинать проводить самомассаж стоит как можно раньше. Это позволит предотвратить ранние дефекты, надолго продлить красоту и молодость. В сочетании с хорошими косметическими средствами это возможность профилактики замедления регенерации клеток, улучшение практических всех их функций.

Массаж лица от периферии к центру, или как массировать правильно по линиям движения лимфы

Чтобы получить положительный эффект, нужно знать то, как правильно выполнять движения. Они делаются кончиками пальцев, без сильного давления или растягивания кожи. Для того, чтобы знать наиболее точно технику выполнения, то рекомендуется пройти обучение на курсах массажа гуаша https://ecolespb.ru/massage-school/guasha_massageна любых специализированных курсах на ваш выбор.

Лоб

Исходная точка между бровями, дальше вверх до линии роста волос, и также в стороны вдоль надбровных дуг.

Нос

Начало аналогичное предыдущему упражнению, только теперь нужно двигаться вниз до кончика, а дальше по носовым крыльям до пазух, оттуда к вискам.

Область глаз

Начинать с верхнего века внутренней стороны, вести к внешнему, дальше в обратном направлении только уже по нижнему.

Щеки

От губного желобка, начиная кончиками двух пальцев, далее продолжаем всеми остальными, расставляя их как веер. Протягиваем к ушным раковинам.

Подбородок

Аналогичное начало только с нижней губы, ведем вдоль челюсти до мочек ушей.

Шея

Заканчивая предыдущее движение, проводим вниз до ключиц, доводим до яремной впадины, поднимаемся до подбородка.

Как правильно делать массаж лица: этапы и техника выполнения

Крайне важно не усердствовать и двигаться только по направлению тока лимфы. В противном случае можно затруднить ее движение. Даже на несколько секунд — это будет негативно сказываться на общем результате. Вместо улучшения кровообращения, можно получить замедление обменных процессов, нарушение питания клеток, как следствие, быстрое их отмирание и старение кожных покровов. Поэтому всех рекомендаций следует придерживаться строгого, лучше сначала попрактиковаться на других частях тела. Прикосновения должны ощущаться как мягкие, приятные, лишь немного массирующие, больше поглаживающие.

5 этапов массажа лица

Все движения вдоль массажных линий следует выполнять, придерживаясь следующих правил, не меняя очередности:

• поглаживание, разогреваем кожу, готовим ее, не стоит пренебрегать, без разогрева эффективность будет гораздо ниже;
• повторяем работу по той же схеме, добавляем легкие круговые вращения, помогает снять напряжение мышц и улучшить приток крови;
• постукивание по тем же контурам, даст отдохнуть кожным покровам;
• создаем вибрацию, слегка защипываем, чтобы начали работать глубокие слои дермального слоя, запустились метаболические процессы;
• снова разглаживаем, успокаиваем после пощипываний.

Проводить такую зарядку следует 10–15 минут ежедневно.

Особенности для подтяжки лица

Массажные техники при регулярном выполнении могут стать хорошей альтернативой уколам и другим косметологическим процедурам, но лучше совмещать их, чтобы достичь лучшего результата по продлению молодости и красоты. Допустимо проводить манипуляции с кремами, маслами, сыворотками и другими средствами для улучшения свойств кожных покровов. Благодаря приливу крови к тканям, полезные вещества будут лучше усваиваться и глубже проникать в дерму.

Как действует

Положительный результат достигается путем того, что во время выполнения простых движений происходит свободный отток лимфы, что позволяет убрать отечность. Физиологическое воздействие на кожные покровы, позволяет улучшить качество кожи, восстанавливает в ней обменные процессы. При регулярном применении уходят токсичные и продукты распада, улучшается работа лимфатической системы.

Преимущества массажа против морщин

Среди самых важных эффектов, которые отмечаются после курса:

• уменьшение отеков;
• четкость контуров;
• повышение эластичности кожи;
• выравнивается тон лица;
• становятся незаметными мешки под глазами или исчезают вообще;
• выводятся жировые отложения;
• свежий и здоровый внешний вид;
• разглаживание неглубоких складок.

Очень хорошо помогает при брылях, втором подбородке, обвисании щек.

Базовые методики от морщин

С каждым днем появляется все больше техник, направленных на проработку лицевых точек и мышц. Вот некоторые из них:

1. Классический. Описан выше, его может выполнять не только профессионал, но и любой человек в домашних условиях. Основывается на поглаживаниях, растирании, массировании.
2. Китайский. Проводится только опытным специалистом, во время процедуры происходит воздействие на акупунктурные точки, что позволяет нормализовать работу не только лимфатической системы, но и других органов.
3. Японский. Проводится проработка верхних слоев дермы, лимфоузлов, костей черепа, благодаря чему запускаются регенеративные процессы в глубоких слоях эпидермиса.
4. Миофасциальный. Основные движения направлены на улучшение кровообращения соединительной ткани, курс дает омолаживающий эффект, позволяет качественно изменить и подтянуть контуры лица.
5. Буккальный. Выполняется через рот, что подразумевает работу специалиста, который изнутри воздействует на мягкие ткани. Помогает улучшить овал и уменьшить проявления носогубных складок.
6. Вакуумный. Выполняется с помощью специальных груш, многие делают его дома, но при неправильном воздействии можно растянуть кожные покровы и получить обратный ожидаемому эффект.

В салонах можно получить услуги в сочетании массажных и аппаратных техник, что позволит получить более заметный результат.

Основные правила – как делать массаж от морщин в домашних условиях

Среди главных рекомендаций косметологов-массажистов по самостоятельной проработке мышц и лимфатической системе лица:

• процедуру следует проводить вечером, перед отходом ко сну;
• предварительно тщательно нужно очистить лицо и поры;
• правильно подбирать кремы и масла, опираясь на тип кожных покровов;
• движения должны быть четкими, ровно по массажным линиям;
• не стоит пролонгировать время, идеальная длительность — не более 10–15 минут;
• выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать проработку.

Не стоит надеяться, что получить результат можно за один или несколько раз. Нужно выполнять процедуру ежедневно.

Виды самомассажа

С тем, что проработкой акупунктурных точек должен заниматься только специалист, сомнений возникать не должно. Поэтому в домашних условиях можно выполнять только классическую технику или максимум вакуумную, с предварительной подготовкой на других частях тела. Работать можно руками или используя специальные приспособления.

Ручной

Перед проведением массажа необходимо подготовить руки. Они должны быть теплыми, смазаны обильно кремом, маслом, сывороткой и другими средствами. Нельзя проводить массаж на сухую кожу. Рекомендуется слегка размять пальцы, чтобы они были пластичнее, а движения можно было точнее контролировать.

Массажеры

Среди представленных на рынке моделей лучше выбрать:

• роликовые, они прекрасно разминают ткани валиками;
• вибрационные — обычно функционал у них комплексный, могут слегка постукивать, вращаться, надавливать, в общем, выполнять весь комплекс ручного самомассажа;
• мезороллеры — благодаря иголкам на валике стимулируется кровообращение, косметические средства глубже проникают в ткани, улучшаются регенеративные процессы.

Есть еще и всевозможные варианты комбинирования вышеописанных возможностей с дополнительным инфракрасным прогревом и микротоками.

Меры предосторожности

Следует отказаться от процедуры, если:

• наблюдается гипертермия;
• есть раны и повреждения целостности кожных покровов;
• воспаление лицевых нервов;
• дерматиты, экземы;
• купероз;
• крупные родинки и пигментные пятна.

В других случаях, придерживаясь всех рекомендаций, можно применять различные техники, которые при регулярности и использовании дополнительных косметических средств с лифтинговым и увлажняющим эффектом дадут хорошие результаты.

Теперь вы знаете все о массаже лица, как делать мышечный, японский, тибетский, костный головы и остальные виды самомассажа для омоложения в домашних условиях, для чего каждый нужен кратко, можно ли делать без масла с кремом или другими косметическими средствами, и многое другое, осталось изучить отзывы и результаты с фото до и после, чтобы убедиться в том, что эти методики действительно работают.