Похудеть за 5 дней

Похудеть за 5 днейПохудеть за пять дней на два килограмма

Сегодня мы предлагаем вам 5 дневную диету, суть которой состоит в том, что на каждый день диеты приходиться определенное меню.
За пять дней вы гарантированно похудеете на 1,5 – 2 килограмма. Повторять диету можно каждый месяц.
Согласно отзывам женщин, соблюдающих данную диету – они отлично себя чувствуют, выглядят моложе своих лет и не прибавляют в весе.

Итак, сама диета
День первый – Рисовый
Завтрак – Молочная рисовая каша с протертым яблоком.
Обед – Вареный рис с обжаренной морковью, небольшой кусочек вареной говядины.
Ужин – Вареный рис, филе рыбы.
День второй – Овощной
Утро – Кусочек ржаного хлеба с сыром, 2 кусочка помидоров.
Обед – Овощное рагу из баклажанов, кабачков, болгарского перца, помидоров, моркови.
Вечер – Кабачки или баклажаны, тушеные в сметане.
День третий – Овсяный
Утро – Овсяная каша с медом и сухофруктами, натуральный йогурт – баночка.
Обед – Оладьи из овсяных хлопьев и овощей, картофельное пюре.
Вечер – Обжаренные овсяные хлопья, ягоды с медом.
День четвертый – Кисломолочный
Утро – Коктейль из фруктов с молоком
День – Окрошка на кефире, ломтик ржаного хлеба
Вечер – Творог с рубленой зеленью, два кусочка вареной говядины

День пятый – Фруктовый
Утро – Салат из груш, яблок, персиков с добавлением лимонного сока
День – Салат из зелени с кусочками арбуза, дыни и сыра.
Вечер – Куриная грудка -150 гр., половина грейпфрута, овощной салат, заправленный соком лимона.

При помощи рисовой диеты можно не только похудеть, но и очистить свой организм.

Смотрите также

dieta-dukana

Диета Дюкана

Это сравнительно новая диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она относиться к белковым диетам, является …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *